مرحبا بكم فى تدوينة جديدة على مدونة محسن للمعلوميات
فى درس اليوم سوف نتعرف كيف تبنى جسم قوى جدا بدون اى شىء فقط باستخدام برنامج !
اولا كيفية تحميل البرامج اولا
للتحميل
---------------------------------------
بعد تحميل البرنامج عليك بى التثبيت
وبعد التثبيت
افتح البرنامج وسوف تتعامل مع البرنامج فى
منتهى السهولة
اولا تختار نوع التمرين كما تريد
مثال سوف نختار تمارين الجسم بالكامل
ثم تبدأ بى اول خطة وهى خطة (خطة المبتدئون 1)
هذه التمارين تكون فى 30 يوم الخاصة بى (خطة المبتدئين 1)
اولا تختار اول يوم وسوف تنبثق لك نافذة عن معلومات التمارين ثم اضغط على بدء
واتبع التعليمات مع مقطع فيديو بسيط جدا
عندما تنتهى اضغط على العلامة الحمراء وهكذا حتى
تنجز التمرينة
وتنتظر الى اليوم التالى لتفعل التمرينات الخاصة فى اليوم الثانى وهكذا حتى ال 30 يوم
وتدخل فى المستوى التالي وهكذا
وصدقونى عن تجربة شخصية انى حصلت على جسم جميل جدا
شعور رائع تجاه هذا البرنامج
يعنى بدل ما تضيع وقت فى الجيم او غيرو فقط وانت فى المنزل
من هاتف تفعل التمرينات ببساطة جدا مع اغنية صدقنى سوف
يعجبك الامر
فقط هذا هو ما فى الموضوع اتمنى ان يعجبكم الموضوع
اذا لديك اى استفسار لا تتردد فقط ضع تعليق وشكرا لك (o)
